ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

μακρινός πρόγονος της σύγχρονης Ενόργανης Γυμναστικής είναι τα αρχαία ταυροκαθάψια, οι αρχαίοι χοροί και αρχαίες ακροβατικές επιδίξεις. Η ενόργανη γυμναστική είναι ένα Ολυμπιακό άθλημα που περιλαμβάνει γυμναστικές ακροβατικές ασκήσεις αλλά και στοιχεία χορού με τη χρήση οργάνων.
Σε αγωνιστικό επίπεδο τα όργανα της ενόργανης γυμναστικής για τις γυναίκες είναι: άλμα , ασύμμετροι ζυγοί, δοκός,έδαφος ενώ για τους άνδρες είναι: άλμα ,δίζυγο, μονόζυγο,έδαφος, πλάγιος ίππος, κρίκοι.
Τα όργανα της εν. γυμναστικής δεν θεωρούνται απαραίτητα κατά τα πρώτα στάδια της ενασχόλησης του παιδιού με το άθλημα, απαιτούνται μόνο βοηθητικά όργανα όπως στρώματα, τραμπολίνο, πάγκους και βατήρα.
Με τη ενόργανη γυμναστική τα παιδιά καλλιεργούν όλες τις φυσικές του ικανότητες όπως ταχύτητα, δύναμη, ευλυγισία, μυϊκή συναρμογή, καθώς επίσης την χάρη και τη χορευτικότητα.
Τα παιδιά γνωρίζουν το σώμα τους, μαθαίνουν να το ελέγχουν και να απολαμβάνουν την κίνηση που προέρχεται από βιωμένες δραστηριότητες της καθημερινότητας τους. Αντιλαμβάνονται το χώρο και το σώμα τους σε αυτόν, αποκτούν και αναπτύσσουν ισορροπία και δύναμη, ενισχύουν και αναπτύσσουν την ευλυγισία τους. Μαθαίνουν να εκφράζονται δημιουργικά μέσα από το σώμα τους με τη βοήθεια της μουσικής και του χορού, να εξελίσσουν τη φαντασία τους και φυσικά να διασκεδάζουν!
Επιπλέον διοχετεύουν την ενεργητικότητα τους με τρόπο δημιουργικό και άκρως ωφέλιμο τόσο για το σώμα τους όσο και για το πνεύμα τους. Τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να συμμετέχουν σε ποικίλες και ελκυστικές δραστηριότητες κίνησης οι οποίες τους επιτρέπουν όχι μόνο, να επαναλαμβάνουν αλλά και να εξελίσσουν προηγούμενες κινητικές τους εμπειρίες, προβαίνοντας σε νέες εξερευνήσεις των δυνατοτήτων τους.
Συγχρόνως η ενόργανη γυμναστική βοήθα στην ανάπτυξη και στην καλλιέργεια του πνεύματος καθώς επίσης και στην διαμόρφωση του χαρακτήρα του παιδιού. Το παιδί αποκτά αυτοπειθαρχία, αυτοέλεγχο σώματος και πνεύματος, επιμονή και προσήλωση στο στόχο και στη συνεχή προσπάθεια, αυτοπεποίθηση, ευγενή άμιλλα και ομαδικότητα μέσα από παιγνιώδεις ασκήσεις και χορό.
Ο χορός αποκτά ιδιαίτερη έκφραση μέσα από την ενόργανη γυμναστική. Εκτός από την ψυχαγωγική του λειτουργία, που επιδρά ευεργετικά στην ψυχοσύνθεση του παιδιού, αποτελεί βασική ψυχοκινητική αγωγή που μεταξύ άλλων αναπτύσσει, την αίσθηση του ρυθμού και της αρμονίας της κίνησης.

Αγωνίσματα για άντρες

Οι άντρες διαγωνίζονται σε έξι(6) όργανα της ενόργανης γυμναστικής: άλμα,έδαφος,κρίκοι,ίππος,μονόζυγο και παράλληλοι ζυγοί

Άλμα

Στο όργανο αυτό χρησιμοποιείται ένα ελαφρά κεκλιμένο επίπεδο σώμα ύψους 1,25 μέτρων.Οι αθλητές πρέπει να εκτελέσουν ελιγμούς και περιστροφές ύστερα από γρήγορο τρέξιμο και πάτημα στο βατήρα.

---

Έδαφος

Το ταπί όπου εκτελούνται οι ασκήσεις εδάφους είναι 12x12 μέτρα με ένα μέτρο επιπλέον γύρω γύρω ως όριο ασφαλείας.Οι  αθλητές έχουν γύρω στα 70 δευτερόλεπτα για να εκτελέσουν ακροβατικά σάλτα και διάφορες ασκήσεις.

---

Κρίκοι

Οι κρίκοι είναι ξύλινοι, απέχουν μεταξύ τους 50 εκατοστά και κρέμονται από συρματόσχοινα και ιμάντες, δύο μέτρα και πενήντα πέντε εκατοστά πάνω από την εξέδρα.Εκτελούν μια σειρά από ασκήσεις στους κρίκους και χρειάζεται μεγάλη δύναμη στο πάνω μέρος του σώματος.

---

Ίππος

 Έχει μήκος 1,60 μέτρα, ύψος 1,05 μέτρα και η απόσταση μεταξύ των λαβών είναι 45 εκατοστά.ΟΙ αθλητές πρέπει να ακολουθήσουν μια σειρά από ασκήσεις χωρίς να σταματήσουν με κλειστά πόδια ή να κάνουν ψαλίδια,τα χέρια τους πάντα πάνω στις λαβές.

---

Μονόζυγο

Το μονόζυγο έχει διάμετρο 2,8 εκατοστά και μήκος 2,4 μέτρα. Το όργανο αυτό περιλαμβάνει ασκήσεις αιώρησης και πτήσης με αλλαγές λαβών και περιστροφές γύρω από την μπάρα.

---

Παράλληλοι ζυγοί

Πρόκειται για δυο παράλληλες μπάρες μήκους 3,5 μέτρων που βρίσκονται 2 μέτρα πάνω από το έδαφος. Οι αθλητές εκτελούν στους ζυγούς ασκήσεις όμοιες με αυτές του μονόζυγου.

---

Αγωνίσματα για γυναίκες

Οι γυναίκες διαγωνίζονται σε μόνο τέσσερα(4) όργανα: δίζυγο,άλμα,έδαφος,και στην δοκό 

Δίζυγο

Οι ζυγοί των γυναικών είναι μήκους 2,4 μέτρων και είναι τοποθετημένοι σε διαφορετικό ύψος ο καθένας (ο πρώτος απέχει από το έδαφος 1,45 μέτρα και ο δεύτερος 1,65 μέτρα).Εκτελούν ασκήσεις όπως το μονόζυγο των αντρών με την διαφορά ότι πρέπει ν χρησιμοποιηθούν και οι 2 μπάρες.

---

Άλμα

Το άλμα είναι ακριβός ίδιο και στους άντρες και στις γυναίκες.

---

Έδαφος

Και σ' αυτήν την περίπτωση το έδαφος είναι ίδιο για άντρες και γυναίκες με την μόνη διαφορά ότι οι γυναίκες έχουν μουσική και το πρόγραμμά τους είναι πιο χορευτικό.

---

Δοκός

Η δοκός έχει μήκος 5 μέτρα, ύψος 1,25 μέτρα και πλάτος 10 εκατοστά. Οι αθλήτριες πρέπει να εκτελέσουν ακροβατικές κινήσεις χωρίς αστάθειες και πτώσεις μέσα σε 1 λεπτό και 30 δεύτερα.

ατικές επιδείξεις